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早餐吃麦片减肥吗-(XINWEN)

发布时间:2021-09-26 12:35:12 阅读: 来源:跳线机厂家

麦片在我们的生活中很常见的,很多的人们是比较喜欢吃麦片的,有些人会在早餐的时候吃麦片,还有的人听说早餐吃麦片可以减肥的,那么这样的认为是不是正确的呢,这个时候是需要大家在生活中及时的了解清楚的,下面还是请相关的人士介绍早餐吃麦片可以减肥吗,因为都知道麦片的话,营养是比较丰富的,下面便是对这些问题的详细解答,希望对您是有帮助的。

牛奶麦片粥

材料:麦片90克、牛奶150克,白糖少许。做法:1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可食用。

水果豆奶燕麦片

材料:麦片半杯、豆浆1杯、蜂蜜适量、葡萄干和酸果蔓等干果适量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少许。做法:1、将蜂蜜和豆浆倒入到燕麦片中,放入微波炉稍微加热。2、将香蕉切片,然后撒上干果、香蕉、果仁等食品即可食用。

南瓜牛奶燕麦粥

材料:燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。做法:1、将洋葱和培根切丝,稍微炒一炒,倒入水,放入南瓜肉煮一煮,令南瓜煮软为止。2、然后倒入牛奶和燕麦片,煮3分钟后,倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。

早餐是需要吃好的,但是很多的人们为了减肥却不能很好的吃早餐的,都知道麦片是很多人们在生活中的选择,但是却又害怕增肥,但是生活中也存在着早餐吃麦片可以减肥,究竟是真是假呢?上面便是对待这个问题的具体回答,希望对您是有所帮助的,也就能放心食用麦片了。

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